giãn cơ

/zaːn kəː/

noun

galaw na nagpapahaba ng kalamnan para sa kakayahang umunat, madalas pagkatapos mag-ehersisyo

Ginagamit pagkagising, pagkatapos tumakbo, o sa pagitan ng pulong para luwagan ang balakang at leeg.

Mga halimbawa

01
Vài phút giãn cơ sau khi thức dậy làm nới khớp hông cứng.
Ilang minuto ng stretching pagkagising ay nakakapagluwag ng matigas kong balakang.
02
Sau khi chạy tôi ngồi ở lề đường để giãn cơ bắp chân rồi mới đi bộ về.
Pagkatapos tumakbo, umupo ako sa bangketa para sa stretching ng betis bago umuwi.
03
Làm việc bàn khiến cổ căng, nên tôi giãn cơ giữa các cuộc họp.
Ang trabaho sa mesa ay nakakakirot ng leeg, kaya gumagawa ako ng stretching sa pagitan ng pulong.

Sa ibang mga wika

拉伸(Chinese)ยืดเหยียด(Thai)dehnung(German)растяжка(Russian)alongamento(Portuguese)peregangan(Indonesian)regangan(Malay)stretching(Ingles)스트레칭(Korean)stretching(Filipino)ストレッチ(Japanese)étirement(French)स्ट्रेचिंग(Hindi)estiramiento(Spanish)إطالة(Arabic)

Mga tip ng mag-aaral

Wala pang tip ng mag-aaral. I-save ang salitang ito na may maikling usage note — maaaring lumabas dito ang kapaki-pakinabang na notes pagkatapos ng review.

Bumalik sa Paghahanap