étirement

에티르망/etiʁmɑ̃/

noun

galaw na nagpapahaba ng kalamnan para sa kakayahang umunat, madalas pagkatapos mag-ehersisyo

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

Ginagamit pagkagising, pagkatapos tumakbo, o sa pagitan ng pulong para luwagan ang balakang at leeg.

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Mga halimbawa

01
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
Ilang minuto ng stretching pagkagising ay nakakapagluwag ng matigas kong balakang.
02
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
Pagkatapos tumakbo, umupo ako sa bangketa para sa stretching ng betis bago umuwi.
03
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
Ang trabaho sa mesa ay nakakakirot ng leeg, kaya gumagawa ako ng stretching sa pagitan ng pulong.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.