有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

ejercicio de resistencia que eleva el ritmo cardíaco

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

En el gimnasio suele ser cinta, bici o comba para el corazón.

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

Ejemplos

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
Puse veinte minutos de cardio en la cinta entre las series de fuerza.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
Mi médico dijo que el cardio suave tres veces por semana es bueno para el corazón.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
Cuando tengo poco tiempo hago un vídeo de cardio de diez minutos en el salón.
✦ Ejemplo de IA añadido · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
El cardio ayuda a quemar calorías más rápido que el entrenamiento con pesas.

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