ยืดเหยียด

yuet yiat/jɯːt.jìat/

noun

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

การยืดกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น มักทำตอนคลายกล้ามเนื้อ

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

ใช้หลังตื่น หลังวิ่ง หรือระหว่างประชุมโต๊ะ เพื่อคลายสะโพกและคอ

Examples

01
ยืดเหยียดไม่กี่นาทีหลังตื่นช่วยคลายสะโพกที่แข็งทื่อ
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
02
หลังวิ่งฉันนั่งที่ขอบฟุตบาทยืดเหยียดน่องก่อนเดินกลับบ้าน
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
03
งานโต๊ะทำให้คอตึง เลยยืดเหยียดระหว่างประชุมทุกครั้ง
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.

No learner notes yet. Save this word with a note — it may appear here after review.