regangan

regangan/rə.ɡaŋ.an/

noun

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai penyejukan

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

Diguna selepas bangun, selepas lari, atau antara mesyuarat untuk melembutkan pinggul dan leher.

Examples

01
Beberapa minit regangan selepas bangun melembutkan pinggul yang kaku.
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
02
Selepas lari saya duduk di tepi jalan untuk regangan betis sebelum pulang.
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
03
Kerja meja mengetatkan leher, jadi saya buat regangan antara mesyuarat.
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.

No learner notes yet. Save this word with a note — it may appear here after review.