dehnung

dehnung/ˈdeːnʊŋ/

noun

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

Bewegung, die Muskeln längt und oft als Abkühlung dient

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

Nach dem Aufwachen, nach dem Lauf oder zwischen Schreibtischterminen, um Hüfte und Nacken zu lösen.

Examples

01
Ein paar Minuten Dehnung nach dem Aufwachen lockern meine steifen Hüften.
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
02
Nach dem Lauf saß ich am Bordstein für die Dehnung der Waden, bevor ich nach Hause ging.
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
03
Schreibtischarbeit macht den Nacken eng, deshalb mache ich Dehnung zwischen den Besprechungen.
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.

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