스트레칭

/sɯ.tʰɯ.re.tɕʰiŋ/

noun

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

근육을 늘려 유연성을 높이는 동작. 정리운동으로도 한다

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

일어난 뒤, 러닝 뒤, 책상 업무 사이에 굳은 골반과 목을 풀 때 씁니다.

Examples

01
일어나자마자 몇 분 스트레칭을 하면 뻣뻣한 골반이 풀린다.
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
02
러닝 후에 연석에 앉아 종아리 스트레칭을 하고 집으로 걸었다.
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
03
책상 업무로 목이 굳어서 회의 사이에 스트레칭을 한다.
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.

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