स्क्वाट

skvat/skʋaːʈ/

noun

a lower-body exercise that bends the knees and hips

घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम

In the gym this is the squat that trains legs, not occupying a building.

व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।

Examples

01
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
The coach watched my squat and told me to keep my knees out.
02
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
I finished four sets of squats on leg day and my thighs were shaking.
03
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
When I cannot get to the gym I do bodyweight squats in the kitchen.

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