القرفصاء

al-qurfusaa/al.qur.fu.sˤaːʔ/

noun

a lower-body exercise that bends the knees and hips

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

In the gym this is the squat that trains legs, not occupying a building.

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

Examples

01
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
The coach watched my squat and told me to keep my knees out.
02
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
I finished four sets of squats on leg day and my thighs were shaking.
03
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.
When I cannot get to the gym I do bodyweight squats in the kitchen.

No learner notes yet. Save this word with a note — it may appear here after review.