دمبل

dumbil/dum.bil/

noun

hand weight for strength training

ثقل يدوي لتدريب القوة

A pair lives on a home shelf; press or row one at a time.

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

Examples

01
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
I keep a pair of light dumbbells on the shelf for busy weeknights.
02
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
She pressed the dumbbell from shoulder height until her arms shook.
03
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.
In week four I finally grabbed a heavier dumbbell for rows.

No learner notes yet. Save this word with a note — it may appear here after review.