ストレッチ

스트레치/sɯ.to.ret.tɕi/sutoretchi

noun

Bewegung, die Muskeln längt und oft als Abkühlung dient

Nach dem Aufwachen, nach dem Lauf oder zwischen Schreibtischterminen, um Hüfte und Nacken zu lösen.

Beispiele

01
起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。
Ein paar Minuten Dehnung nach dem Aufwachen lockern meine steifen Hüften.
02
走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。
Nach dem Lauf saß ich am Bordstein für die Dehnung der Waden, bevor ich nach Hause ging.
03
デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。
Schreibtischarbeit macht den Nacken eng, deshalb mache ich Dehnung zwischen den Besprechungen.

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