स्क्वाट

스쿼트/skʋaːʈ/skvat

noun

bài tập phần dưới cơ thể khi gập gối và hông

घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम

Ở phòng tập đây là động tác chân, không phải chiếm nhà.

व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।

Ví dụ

01
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
Huấn luyện viên xem squat của tôi và bảo tôi mở gối ra ngoài.
02
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
Tôi hoàn thành bốn hiệp squat ngày chân và đùi tôi run lên.
03
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
Khi không đến được phòng tập, tôi làm squat bằng trọng lượng cơ thể trong bếp.

Chưa có ghi chú người học. Lưu từ này kèm ghi chú — có thể hiện ở đây sau khi duyệt.