Chủ đềTập luyện
알쿠르푸사 · 아ᄙᅮᄛᅳᅗᅮ사 · /al.qur.fu.sˤaːʔ/
القرفصاء
알쿠르푸사/al.qur.fu.sˤaːʔ/al-qurfusaanoun
bài tập phần dưới cơ thể khi gập gối và hông
تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين
Ở phòng tập đây là động tác chân, không phải chiếm nhà.
في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.
Ví dụ
Huấn luyện viên xem squat của tôi và bảo tôi mở gối ra ngoài.
Tôi hoàn thành bốn hiệp squat ngày chân và đùi tôi run lên.
Khi không đến được phòng tập, tôi làm squat bằng trọng lượng cơ thể trong bếp.
Từ liên quan
Ghi chú của người học khác
Chưa có ghi chú người học. Lưu từ này kèm ghi chú — có thể hiện ở đây sau khi duyệt.