TópicoExercício
따타이 · /ta˧˨ taj˧/
tạ tay
따타이/ta˧˨ taj˧/noun
peso de mão para treino de força
tạ cầm tay dùng để tập sức mạnh
Um par cabe na prateleira; empurre ou reme um de cada vez.
Để một đôi trên kệ nhà; đẩy vai hoặc kéo lưng từng bên.
Exemplos
Guardo um par de halteres leves na prateleira para noites corridas.
Ela empurrou o haltere da altura do ombro até os braços tremerem.
Na quarta semana finalmente peguei um haltere mais pesado para as remadas.
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