ダンベル

단베루/daɴ.be.ɾɯ/danberu

noun

peso de mão para treino de força

筋力トレーニング用の片手ウェイト

Um par cabe na prateleira; empurre ou reme um de cada vez.

自宅の棚に一対置き、押し上げや引きで片手ずつ使う。

Exemplos

01
忙しい平日の夜用に、軽いダンベルを棚に置いている。
Guardo um par de halteres leves na prateleira para noites corridas.
02
彼女は肩の高さからダンベルを押し上げ、腕が震えるまで続けた。
Ela empurrou o haltere da altura do ombro até os braços tremerem.
03
四週目にようやくローイング用の重いダンベルを手に取った。
Na quarta semana finalmente peguei um haltere mais pesado para as remadas.

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