วอร์มอัพ

예문

• 01

  ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม

  바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.

• 02

  โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม

  코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.

• 03

  วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน

  집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.