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주제운동
준비운도 · /dʑɯn.bi.ɯn.doː/

準備運動

준비운도/dʑɯn.bi.ɯn.doː/junbi undō
noun

본운동 전에 몸을 푸는 짧은 준비 동작

무거운 스쿼트나 바벨 운동 전에 관절과 엉덩이를 깨울 때 씁니다.

예문

  • 01

    バーベルを担ぐ前に短い準備運動で股関節を動かしておく。

    바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.

  • 02

    コーチは全員が準備運動を終えるまで練習を止めさせた。

    코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.

  • 03

    家でスクワットする前なら、廊下で五分の準備運動で足りる。

    집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.

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