aufwärmen

아우프베르멘/ˈaʊfˌvɛʁmən/

noun

본운동 전에 몸을 푸는 짧은 준비 동작

무거운 스쿼트나 바벨 운동 전에 관절과 엉덩이를 깨울 때 씁니다.

예문

01
Ich lege nie Gewicht auf die Stange, bevor ein kurzes Aufwärmen die Hüften lockert.
바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.
02
Der Trainer stoppte das Training, bis alle das Aufwärmen beendet hatten.
코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.
03
Fünf Minuten Aufwärmen im Flur reichen vor Kniebeugen zu Hause.
집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.

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