トピック運動
ヨウヤン · youyang · /joʊ jaŋ/
有氧
/joʊ jaŋ/youyangnoun
心拍数を上げて心肺を鍛える運動
提高心率、锻炼心肺的运动
ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。
健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。
例文
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
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有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
関連語
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