トピック運動

คาร์ดิโอ

/kʰaː.di.oː/khadio

noun

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

例文

01
ฉันแทรกคาร์ดิโอที่ยู่วิ่งยี่สิบนาทีระหว่างเซตเวท
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
02
หมอบอกว่าคาร์ดิโอเบา ๆ สัปดาห์ละสามครั้งดีต่อหัวใจ
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
03
เวลาไม่พอฉันดูคลิปคาร์ดิโอสิบนาทีในห้องนั่งเล่น
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
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04
คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วกว่าการยกน้ำหนัก
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。

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