トピック運動

cardio

/ˈkaɾ.djo/

noun

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

例文

01
Puse veinte minutos de cardio en la cinta entre las series de fuerza.
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
02
Mi médico dijo que el cardio suave tres veces por semana es bueno para el corazón.
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
03
Cuando tengo poco tiempo hago un vídeo de cardio de diez minutos en el salón.
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
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04
El cardio ayuda a quemar calorías más rápido que el entrenamiento con pesas.
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。

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