トピック運動

cardio

カルディオ/ˈkaʁ.di.o/

noun

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

例文

01
Zwischen den Kraftsätzen habe ich zwanzig Minuten Cardio auf dem Laufband gemacht.
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
02
Mein Arzt sagte, leichtes Cardio dreimal pro Woche sei gut fürs Herz.
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
03
Wenn die Zeit knapp ist, mache ich im Wohnzimmer zehn Minuten Cardio per Video.
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
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04
Cardio hilft, Kalorien schneller zu verbrennen als Krafttraining.
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。

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