トピック運動

cardio

カルディオ/ˈkaʁ.dʒu/

noun

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

例文

01
Coloquei vinte minutos de cardio na esteira entre as séries de força.
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
02
Meu médico disse que cardio leve três vezes por semana faz bem ao coração.
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
03
Quando estou sem tempo, faço um vídeo de cardio de dez minutos na sala.
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
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04
O cardio ajuda a queimar calorias mais rápido do que o treino com pesos.
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。

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