トピック運動

кардио

/ˈkar.dʲɪ.o/kardio

noun

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

例文

01
Между силовыми подходами я сделал двадцать минут кардио на беговой дорожке.
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
02
Врач сказал, что лёгкое кардио три раза в неделю полезно для сердца.
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
03
Когда мало времени, я делаю десятиминутное кардио по ролику в гостиной.
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
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04
Кардио помогает сжигать калории быстрее, чем силовые тренировки.
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。

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