kardio

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例文

• 01

  Saya sisipkan dua puluh menit kardio di mesin lari di antara sesi latihan kekuatan.

  筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。

• 02

  Dokter saya bilang kardio ringan tiga kali seminggu bagus untuk jantung.

  医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。

• 03

  Kalau waktu sempit, saya menonton rekaman kardio sepuluh menit di ruang tamu.

  時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。

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  04

  Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan beban.

  有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。