トピック運動

tạ tay

タータイ/ta˧˨ taj˧/

noun

筋力トレーニング用の片手ウェイト

自宅の棚に一対置き、押し上げや引きで片手ずつ使う。

例文

01
Tôi để một đôi tạ tay nhẹ trên kệ cho những tối bận.
忙しい平日の夜用に、軽いダンベルを棚に置いている。
02
Cô ấy đẩy tạ tay từ ngang vai cho đến khi cánh tay run.
彼女は肩の高さからダンベルを押し上げ、腕が震えるまで続けた。
03
Sang tuần bốn tôi mới cầm tạ tay nặng hơn để kéo lưng.
四週目にようやくローイング用の重いダンベルを手に取った。

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