トピック運動

haltere

アルテレ/awˈtɛ.ɾi/

noun

筋力トレーニング用の片手ウェイト

自宅の棚に一対置き、押し上げや引きで片手ずつ使う。

例文

01
Guardo um par de halteres leves na prateleira para noites corridas.
忙しい平日の夜用に、軽いダンベルを棚に置いている。
02
Ela empurrou o haltere da altura do ombro até os braços tremerem.
彼女は肩の高さからダンベルを押し上げ、腕が震えるまで続けた。
03
Na quarta semana finalmente peguei um haltere mais pesado para as remadas.
四週目にようやくローイング用の重いダンベルを手に取った。

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