トピック運動

dumbel

ドゥンベル/dum.bɛl/

noun

筋力トレーニング用の片手ウェイト

beban genggam untuk latihan kekuatan

自宅の棚に一対置き、押し上げや引きで片手ずつ使う。

Sepasang di rak rumah; tekan atau dayung satu per satu.

例文

01
Saya menyimpan sepasang dumbel ringan di rak untuk malam hari yang sibuk.
忙しい平日の夜用に、軽いダンベルを棚に置いている。
02
Dia menekan dumbel dari tinggi bahu sampai lengannya gemetar.
彼女は肩の高さからダンベルを押し上げ、腕が震えるまで続けた。
03
Di minggu keempat saya akhirnya mengambil dumbel yang lebih berat untuk dayung.
四週目にようやくローイング用の重いダンベルを手に取った。

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