トピック運動

гантель

/ɡɐnˈtʲelʲ/gantel

noun

筋力トレーニング用の片手ウェイト

自宅の棚に一対置き、押し上げや引きで片手ずつ使う。

例文

01
На полке лежит лёгкая гантель парой для занятых будних вечеров.
忙しい平日の夜用に、軽いダンベルを棚に置いている。
02
Она жимала гантель от плеча, пока руки не задрожали.
彼女は肩の高さからダンベルを押し上げ、腕が震えるまで続けた。
03
На четвёртой неделе я наконец взял более тяжёлую гантель для тяги.
四週目にようやくローイング用の重いダンベルを手に取った。

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