विषयव्यायाम
요우양 · /joʊ jaŋ/
有氧
요우양/joʊ jaŋ/youyangnoun
हृदय गति बढ़ाने वाला सहनशक्ति व्यायाम
提高心率、锻炼心肺的运动
व्यायामशाला में यह दौड़ने की मशीन, साइकिल या रस्सी कूद को कहते हैं।
健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。
उदाहरण
मैंने ताकत वाले सेट के बीच दौड़ने वाली मशीन पर बीस मिनट का कार्डियो किया।
चिकित्सक ने कहा हफ्ते में तीन बार हल्का कार्डियो दिल के लिए अच्छा है।
समय कम हो तो मैं बैठक में दस मिनट का कार्डियो चलचित्र देखता हूँ।
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कार्डियो वेट ट्रेनिंग से तेज़ी से कैलोरी जलाने में मदद करता है।
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