विषयव्यायाम
유산소운도 · /jɯː.saɴ.so uɴ.doː/
有酸素運動
유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undōnoun
हृदय गति बढ़ाने वाला सहनशक्ति व्यायाम
心拍数を上げて心肺を鍛える運動
व्यायामशाला में यह दौड़ने की मशीन, साइकिल या रस्सी कूद को कहते हैं।
ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。
उदाहरण
मैंने ताकत वाले सेट के बीच दौड़ने वाली मशीन पर बीस मिनट का कार्डियो किया।
चिकित्सक ने कहा हफ्ते में तीन बार हल्का कार्डियो दिल के लिए अच्छा है।
समय कम हो तो मैं बैठक में दस मिनट का कार्डियो चलचित्र देखता हूँ।
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कार्डियो वेट ट्रेनिंग से तेज़ी से कैलोरी जलाने में मदद करता है।
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