विषयव्यायाम
카르디오 · 카ᄛᅳ디우 · /kar.di.uː/
كارديو
카르디오/kar.di.uː/kardyunoun
हृदय गति बढ़ाने वाला सहनशक्ति व्यायाम
تمرين تحمّل يرفع معدل ضربات القلب
व्यायामशाला में यह दौड़ने की मशीन, साइकिल या रस्सी कूद को कहते हैं।
في النادي يقصد به جهاز المشي أو الدراجة أو نط الحبل للقلب.
उदाहरण
मैंने ताकत वाले सेट के बीच दौड़ने वाली मशीन पर बीस मिनट का कार्डियो किया।
चिकित्सक ने कहा हफ्ते में तीन बार हल्का कार्डियो दिल के लिए अच्छा है।
समय कम हो तो मैं बैठक में दस मिनट का कार्डियो चलचित्र देखता हूँ।
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कार्डियो वेट ट्रेनिंग से तेज़ी से कैलोरी जलाने में मदद करता है।
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