有氧

요우양/joʊ jaŋ/youyang

noun

exercice d'endurance qui élève le rythme cardiaque

提高心率、锻炼心肺的运动

En salle, cela désigne tapis, vélo ou corde à sauter pour le cœur.

健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。

Exemples

01
我在力量组之间用跑步机做了二十分钟有氧。
J'ai mis vingt minutes de cardio sur le tapis entre les séries de force.
02
医生说每周做三次比较轻的有氧对心脏很有好处。
Mon médecin a dit qu'un cardio léger trois fois par semaine est bon pour le cœur.
03
时间不够的时候，我就在客厅跟着十分钟有氧视频练。
Quand je manque de temps, je fais une vidéo de cardio de dix minutes au salon.
✦ Exemple IA ajouté · juin0com
04
有氧运动比力量训练燃脂更快。
Le cardio aide à brûler des calories plus vite que la musculation.

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