有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

exercice d'endurance qui élève le rythme cardiaque

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

En salle, cela désigne tapis, vélo ou corde à sauter pour le cœur.

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

Exemples

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
J'ai mis vingt minutes de cardio sur le tapis entre les séries de force.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
Mon médecin a dit qu'un cardio léger trois fois par semaine est bon pour le cœur.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
Quand je manque de temps, je fais une vidéo de cardio de dix minutes au salon.
✦ Exemple IA ajouté · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
Le cardio aide à brûler des calories plus vite que la musculation.

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