深蹲

션둔/ʂən.tuən/shen dun

noun

eine Unterkörperübung, bei der Knie und Hüften gebeugt werden

屈膝屈髋、向下蹲的下肢训练动作

Im Studio meint man die Beinübung, nicht das Besetzen eines Gebäudes.

健身房里练腿的下蹲，不是占房子的意思。

Beispiele

01
教练盯着我的深蹲动作，让我把膝盖往外打开。
Der Trainer beobachtete meine Kniebeuge und sagte, ich solle die Knie nach außen halten.
02
今天是腿日，我做完四组深蹲后大腿一直发抖。
Am Beintag habe ich vier Sätze Kniebeuge geschafft, und die Oberschenkel zitterten.
03
去不了健身房时，我就在自家厨房做徒手深蹲。
Wenn ich nicht ins Studio komme, mache ich Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht in der Küche.

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