القرفصاء

알쿠르푸사/al.qur.fu.sˤaːʔ/al-qurfusaa

noun

eine Unterkörperübung, bei der Knie und Hüften gebeugt werden

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

Im Studio meint man die Beinübung, nicht das Besetzen eines Gebäudes.

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

Beispiele

01
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
Der Trainer beobachtete meine Kniebeuge und sagte, ich solle die Knie nach außen halten.
02
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
Am Beintag habe ich vier Sätze Kniebeuge geschafft, und die Oberschenkel zitterten.
03
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.
Wenn ich nicht ins Studio komme, mache ich Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht in der Küche.

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