squat

/skwat/

noun

eine Unterkörperübung, bei der Knie und Hüften gebeugt werden

Im Studio meint man die Beinübung, nicht das Besetzen eines Gebäudes.

Beispiele

01
Pelatih mengawasi squat saya dan menyuruh saya membuka lutut ke luar.
Der Trainer beobachtete meine Kniebeuge und sagte, ich solle die Knie nach außen halten.
02
Saya menyelesaikan empat set squat pada hari kaki dan paha saya gemetar.
Am Beintag habe ich vier Sätze Kniebeuge geschafft, und die Oberschenkel zitterten.
03
Kalau tidak bisa ke pusat kebugaran, saya melakukan squat dengan berat badan di dapur.
Wenn ich nicht ins Studio komme, mache ich Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht in der Küche.

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