有氧

요우양/joʊ jaŋ/youyang

noun

Ausdauertraining, das den Puls erhöht

提高心率、锻炼心肺的运动

Im Studio meint man damit Laufband, Rad oder Seilspringen fürs Herz.

健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。

Beispiele

01
我在力量组之间用跑步机做了二十分钟有氧。
Zwischen den Kraftsätzen habe ich zwanzig Minuten Cardio auf dem Laufband gemacht.
02
医生说每周做三次比较轻的有氧对心脏很有好处。
Mein Arzt sagte, leichtes Cardio dreimal pro Woche sei gut fürs Herz.
03
时间不够的时候，我就在客厅跟着十分钟有氧视频练。
Wenn die Zeit knapp ist, mache ich im Wohnzimmer zehn Minuten Cardio per Video.
✦ KI-Beispiel hinzugefügt · juin0com
04
有氧运动比力量训练燃脂更快。
Cardio hilft, Kalorien schneller zu verbrennen als Krafttraining.

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