有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

Ausdauertraining, das den Puls erhöht

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

Im Studio meint man damit Laufband, Rad oder Seilspringen fürs Herz.

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

Beispiele

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
Zwischen den Kraftsätzen habe ich zwanzig Minuten Cardio auf dem Laufband gemacht.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
Mein Arzt sagte, leichtes Cardio dreimal pro Woche sei gut fürs Herz.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
Wenn die Zeit knapp ist, mache ich im Wohnzimmer zehn Minuten Cardio per Video.
✦ KI-Beispiel hinzugefügt · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
Cardio hilft, Kalorien schneller zu verbrennen als Krafttraining.

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