หัวข้อการออกกำลังกาย
러선 · /ʐɤ.ʂən/
热身
러선/ʐɤ.ʂən/reshennoun
การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก
正式训练前让身体活动开的准备动作
ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม
在深蹲或杠铃训练前用来活动关节和髋部。
ตัวอย่างประโยค
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน
คำที่เกี่ยวข้อง
บันทึกของผู้เรียนคนอื่น
ยังไม่มีบันทึกจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ต — อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ