aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

ตัวอย่างประโยค

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน

ยังไม่มีบันทึกจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ต — อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ