разминка

/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก

ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม

ตัวอย่างประโยค

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน

ยังไม่มีเคล็ดลับจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ตการใช้งานสั้น ๆ — โน้ตที่เป็นประโยชน์อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ