หัวข้อการออกกำลังกาย
라즈민카 · ᄛᅥᅀᅳ민커 · /rɐzˈmʲin.kə/
разминка
라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminkanoun
การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก
короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой
ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม
Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.
ตัวอย่างประโยค
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน
คำที่เกี่ยวข้อง
บันทึกของผู้เรียนคนอื่น
ยังไม่มีบันทึกจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ต — อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ