warm-up

웜업/ˈwɔːrm.ʌp/

noun

การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก

short prep movement before harder training

ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม

Do this before heavy lifts so joints and hips are ready.

ตัวอย่างประโยค

01
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
02
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
03
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน

ยังไม่มีบันทึกจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ต — อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ