준비운동

จุนบิอุนดง/tɕun.bi.un.doŋ/junbiundong

noun

การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก

ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม

ตัวอย่างประโยค

01
바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
02
코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
03
집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน

ยังไม่มีเคล็ดลับจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ตการใช้งานสั้น ๆ — โน้ตที่เป็นประโยชน์อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ