squat

/skwat/

noun

ท่าออกกำลังกายส่วนล่างที่งอเข่าและสะโพก

ที่ยิมหมายถึงท่าฝึกขา ไม่ใช่การยึดอาคาร

ตัวอย่างประโยค

01
Pelatih mengawasi squat saya dan menyuruh saya membuka lutut ke luar.
โค้ชดูท่าสควอตของฉันแล้วบอกให้แยกเข่าออกด้านนอก
02
Saya menyelesaikan empat set squat pada hari kaki dan paha saya gemetar.
ฉันทำสควอตครบสี่เซ็ตในวันขาแล้วต้นขาสั่นสะท้าน
03
Kalau tidak bisa ke pusat kebugaran, saya melakukan squat dengan berat badan di dapur.
วันที่ไปยิมไม่ได้ ฉันทำสควอตด้วยน้ำหนักตัวในครัว

ยังไม่มีเคล็ดลับจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ตการใช้งานสั้น ๆ — โน้ตที่เป็นประโยชน์อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ