squat

스쿼트/skwat/

noun

ท่าออกกำลังกายส่วนล่างที่งอเข่าและสะโพก

ที่ยิมหมายถึงท่าฝึกขา ไม่ใช่การยึดอาคาร

ตัวอย่างประโยค

01
L'entraîneur a regardé mon squat et m'a dit de garder les genoux vers l'extérieur.
โค้ชดูท่าสควอตของฉันแล้วบอกให้แยกเข่าออกด้านนอก
02
J'ai fini quatre séries de squat le jour des jambes et mes cuisses tremblaient.
ฉันทำสควอตครบสี่เซ็ตในวันขาแล้วต้นขาสั่นสะท้าน
03
Quand je ne peux pas aller à la salle, je fais du squat au poids du corps dans la cuisine.
วันที่ไปยิมไม่ได้ ฉันทำสควอตด้วยน้ำหนักตัวในครัว

ยังไม่มีเคล็ดลับจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ตการใช้งานสั้น ๆ — โน้ตที่เป็นประโยชน์อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ