squat

스쿼트/skwat/

noun

ท่าออกกำลังกายส่วนล่างที่งอเข่าและสะโพก

ehersisyo sa ibabang bahagi ng katawan na yumuyuko ang tuhod at balakang

ที่ยิมหมายถึงท่าฝึกขา ไม่ใช่การยึดอาคาร

Sa himnasyo ito ang galaw sa binti, hindi ang paninirahan sa isang gusali.

ตัวอย่างประโยค

01
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
โค้ชดูท่าสควอตของฉันแล้วบอกให้แยกเข่าออกด้านนอก
02
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
ฉันทำสควอตครบสี่เซ็ตในวันขาแล้วต้นขาสั่นสะท้าน
03
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.
วันที่ไปยิมไม่ได้ ฉันทำสควอตด้วยน้ำหนักตัวในครัว

ยังไม่มีบันทึกจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ต — อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ