squat

스쿼트/skwat/

noun

um exercício de membros inferiores que flexiona joelhos e quadris

latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul

Na academia é o exercício de pernas, não ocupar um prédio.

Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.

Exemplos

01
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
O treinador olhou o meu agachamento e disse para eu abrir os joelhos para fora.
02
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
Terminei quatro séries de agachamento no dia de pernas e as coxas tremiam.
03
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.
Quando não consigo ir à academia, faço agachamento com o peso do corpo na cozinha.

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