squat

스쿼트/skwat/

noun

um exercício de membros inferiores que flexiona joelhos e quadris

latihan tubuh bagian bawah dengan menekuk lutut dan pinggul

Na academia é o exercício de pernas, não ocupar um prédio.

Di pusat kebugaran ini gerakan kaki, bukan menduduki bangunan.

Exemplos

01
Pelatih mengawasi squat saya dan menyuruh saya membuka lutut ke luar.
O treinador olhou o meu agachamento e disse para eu abrir os joelhos para fora.
02
Saya menyelesaikan empat set squat pada hari kaki dan paha saya gemetar.
Terminei quatro séries de agachamento no dia de pernas e as coxas tremiam.
03
Kalau tidak bisa ke pusat kebugaran, saya melakukan squat dengan berat badan di dapur.
Quando não consigo ir à academia, faço agachamento com o peso do corpo na cozinha.

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