विषयव्यायाम
스쿼트 · /skwat/
squat
스쿼트/skwat/noun
घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम
latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul
व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।
Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.
उदाहरण
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
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